Importancia de tomar omega-3: por qué es clave para tu salud
Los ácidos grasos omega-3 son nutrientes esenciales para el organismo. Nuestro cuerpo no puede producirlos por sí mismo, por lo que es necesario obtenerlos a través de la alimentación o, en algunos casos, mediante suplementación. Su papel en la salud es muy amplio,...
Suplemento de vitamina D en invierno: ¿es necesario?
Durante los meses de invierno, muchas personas reducen de forma importante su exposición al sol. Los días son más cortos, pasamos más tiempo en espacios cerrados y utilizamos más ropa que cubre la piel. Como consecuencia, puede disminuir la síntesis natural de...
Vitamina D en invierno: cómo mantener niveles adecuados
Aunque vivamos en un país con mucho sol, durante los meses de invierno muchas personas presentan niveles bajos de vitamina D, un nutriente esencial para la salud ósea, el sistema inmunitario y el bienestar general. En este post te contamos por qué es tan importante y...
La proteína como suplemento: cuándo es útil y cómo tomarla correctamente
La proteína es un nutriente esencial para el organismo, clave para el mantenimiento de los músculos, los tejidos, el sistema inmunitario y la recuperación física. En los últimos años, los suplementos de proteína se han popularizado, especialmente entre personas...
La creatina como suplemento: qué es, para qué sirve y cómo usarla correctamente
La creatina es uno de los suplementos más conocidos y estudiados en el ámbito de la nutrición y el deporte. A pesar de su popularidad, todavía genera dudas y mitos sobre su seguridad, su utilidad y quién puede beneficiarse de ella. Desde la farmacia te explicamos qué...
Fiebre o febrícula: ¿qué diferencia hay y qué nos dice la temperatura corporal?
La temperatura corporal es un indicador básico de nuestra salud. Un pequeño cambio puede ser señal de que el cuerpo está respondiendo a una infección o a un proceso inflamatorio. Sin embargo, no siempre una temperatura elevada significa fiebre: a veces hablamos de...
Hablamos sobre el magnesio: un mineral esencial para tu bienestar
El magnesio es un mineral imprescindible para el correcto funcionamiento del organismo, aunque muchas veces pasa desapercibido. Interviene en más de 300 reacciones bioquímicas del cuerpo y está relacionado con la salud muscular, nerviosa, ósea y cardiovascular. Una...
Manchas en la piel después del verano: cómo cuidarlas y prevenirlas
El verano nos regala días de sol, playa y aire libre, pero también puede dejar “recuerdos” en nuestra piel. Uno de los más comunes son las manchas cutáneas, que suelen aparecer o intensificarse tras la exposición solar. En este artículo te contamos por qué ocurren y...