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Importancia de tomar omega-3: por qué es clave para tu salud
Los ácidos grasos omega-3 son nutrientes esenciales para el organismo. Nuestro cuerpo no puede producirlos por sí mismo, por lo que es necesario obtenerlos a través de la alimentación o, en algunos casos, mediante suplementación. Su papel en la salud es muy amplio,...
Suplemento de vitamina D en invierno: ¿es necesario?
Durante los meses de invierno, muchas personas reducen de forma importante su exposición al sol. Los días son más cortos, pasamos más tiempo en espacios cerrados y utilizamos más ropa que cubre la piel. Como consecuencia, puede disminuir la síntesis natural de...
Vitamina D en invierno: cómo mantener niveles adecuados
Aunque vivamos en un país con mucho sol, durante los meses de invierno muchas personas presentan niveles bajos de vitamina D, un nutriente esencial para la salud ósea, el sistema inmunitario y el bienestar general. En este post te contamos por qué es tan importante y...
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