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Suplementación en primavera: cómo ayudar a tu cuerpo a adaptarse al cambio de estación
La llegada de la primavera trae más horas de luz, temperaturas más suaves y ganas de volver a la actividad. Sin embargo, también es una época en la que muchas personas notan cansancio, fatiga, cambios de ánimo o bajada de energía. A esto se le conoce como astenia...
Importancia de tomar omega-3: por qué es clave para tu salud
Los ácidos grasos omega-3 son nutrientes esenciales para el organismo. Nuestro cuerpo no puede producirlos por sí mismo, por lo que es necesario obtenerlos a través de la alimentación o, en algunos casos, mediante suplementación. Su papel en la salud es muy amplio,...
Suplemento de vitamina D en invierno: ¿es necesario?
Durante los meses de invierno, muchas personas reducen de forma importante su exposición al sol. Los días son más cortos, pasamos más tiempo en espacios cerrados y utilizamos más ropa que cubre la piel. Como consecuencia, puede disminuir la síntesis natural de...
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